7 Cara Mengatasi Rambut Rontok dengan Cepat dan Efektif
Kerontokan rambut merupakan kondisi normal yang sering terjadi, terlebih pada orang dewasa. Meskipun begitu, kamu perlu mewaspadai kondisi ini karena dapat mengakibatkan kebotakan jika terjadi terus menerus. Umumnya rambut mengalami kerontokan 50 – 100 helai setiap harinya, sehingga banyak orang berupaya mencari cara mengatasi rambut rontok yang efektif.
Jangan khawatir! Banyak cara mengatasi rambut rontok yang bisa kamu coba secara mandiri atau dengan meminta bantuan profesional. Sebelum itu kita kenali dulu yuk beberapa penyebab rambut rontok melalui penjelasan berikut ini.
Daftar Isi
Penyebab rambut rontok
Faktor keturunan
Faktor genetik atau keturunan menjadi salah satu penyebab kerontokan pada rambut. Kamu memiliki resiko lebih tinggi apabila terdapat anggota keluarga yang juga mengalami kerontokan.
Rambut rontok semakin parah seiring bertambahnya usia, hingga menyebabkan kebotakan pada pria dan membuat rambut lebih tipis pada wanita.
Perubahan hormon
Saat hamil tubuh mengalami perubahan hormon, sehingga beberapa wanita mengalami kerontokan akibat hormon yang tidak stabil tersebut. Bukan hanya wanita hamil, setelah melahirkan bahkan saat menopause pun wanita akan mengalami perubahan hormon yang menyebabkan rambut rontok.
Kekurangan nutrisi
Nutrisi yang cukup mampu memperlancar metabolisme tubuh, begitu pula rambut membutuhkan nutrisi agar tidak rontok. Diet ekstrim membuat tubuh kekurangan vitamin dan mineral tertentu yang memicu kerontokan rambut parah.
Adapun kurang cairan juga memengaruhi pertumbuhan rambut dari akar hingga ujung. Aslah Pure Water siap memenuhi kebutuhan harianmu, karena kesegaran dan kemurniannya memberi banyak manfaat untuk tubuh termasuk mencegah kerontokan.
Kondisi medis tertentu
Gangguan kesehatan tertentu seperti diabetes, autoimun, dan infeksi kulit dapat menyebabkan kerontokan pada rambut. Kadar gula darah yang tinggi pada penderita diabetes memengaruhi siklus pertumbuhan rambut, sekaligus menyebabkan rambut rontok lebih cepat.
Situs sehatq.com juga menyebutkan adanya kondisi bernama trikotilomania yaitu sebuah gangguan mental yang membuat penderitanya memiliki keinginan kuat untuk mencabuti rambutnya sendiri. Bahkan penderita gangguan ini tak hanya terdorong untuk menarik rambut kepala, tapi juga di area lain seperti alis, bulu mata, atau bagian tubuh lain.
Styling atau perawatan berlebihan
Terlalu sering mencatok, meluruskan, mengeriting, dan mewarnai rambut menjadi penyebab kerontokan apabila dilakukan secara berlebihan. Rambut rontok akibat perawatan berlebih merupakan penyebab eksternal yang masih bisa dikendalikan. Nah sekarang kamu dapat mengikuti cara mengatasi rambut rontok yang akan dijelaskan di bawah ini.
Cara mengatasi rambut rontok
Memanfaatkan minyak kelapa
Asam lemak sehat yang terdapat pada minyak kelapa mampu merangsang pertumbuhan rambut baru. Selain itu minyak kelapa membantu mengikat protein pada rambut untuk melindunginya dari kerusakan akar dan helai.
Mengoleskan minyak zaitun
Minyak zaitun mampu melembabkan dan melindungi rambut jika digunakan secara rutin. Kandungan vitamin A, D, E dan K serta kalsium dan zat besi pada minyak zaitun dapat mengurangi kerontokan pada rambut.
Cara menggunakannya sangat mudah, cukup oleskan beberapa sendok minyak zaitun ke kulit kepala kemudian pijit-pijit, tunggu hingga 30 menit dan bilas sampai bersih.
Mengoleskan gel lidah buaya
Banyak orang percaya lidah buaya mampu menyuburkan dan meningkatkan pertumbuhan rambut. Vitamin A, C, dan E berperan dalam pergantian dan pertumbuhan sel baru.
Cukup oleskan gel lidah buaya secara merata pada rambut dan kulit kepala, lalu diamkan 15 menit sebelum dibilas dengan air hangat hingga bersih. Cara mengatasi rambut rontok dengan lidah buaya sudah dikenal oleh banyak orang sejak dahulu kala.
Terapi laser
Terapi laser level rendah merupakan cara mengatasi rambut rontok yang memerlukan bantuan tenaga profesional. Dikutip dari situs news-medical.net ada seorang ahli rambut rontok dari Chula yang menemukan bahwa perawatan laser level rendah ini terbukti dapat merangsang folikel rambut dan pertumbuhan rambut.
Pancaran foton pada saat terapi akan diserap oleh jaringan kulit kepala, dan hal ini membantu merangsang folikel untuk menumbuhkan dan memanjangkan rambut. Jika kamu melakukan terapi ini maka kamu akan mendapatkan hasilnya dalam waktu 24 minggu.
Menghindari penggunaan hair dryer
Hair dryer menghasilkan suhu panas yang menyebabkan rambut semakin tipis, sehingga kamu perlu menghindarinya untuk mencegah kerontokan rambut yang semakin parah.
Biarkan rambut kering alami lalu sisir dengan lembut agar tidak tercabut dari kulit kepala ya!
Menggunakan multivitamin
Situs healthline.com menyebutkan bahwa beberapa vitamin dan mineral berikut berperan penting untuk pertumbuhan dan proses retensi rambut, khususnya dalam pergantian sel:
- Vitamin A, B, C, D
- Iron/ zat besi
- Selenium
- Zinc.
Minum obat
Pemberian obat bertujuan untuk mencegah rontok semakin parah dan mempercepat tumbuhnya rambut. Namun ingat, hanya gunakan obat sesuai resep yang dokter berikan ya!
Situs hellosehat.com menyebutkan beberapa jenis obat rambut rontok seperti minoxidil, finasteride oral, antiandrogen, kortikosteroid, dutasteride oral, dan obat anti jamur.
Penutup
Itu tadi penjelasan mengenai cara mengatasi rambut rontok yang efektif. Perlu diingat bahwa perawatan rambut rontok harus dilakukan secara konsisten agar terlihat hasil yang maksimal. Jika kerontokan rambut semakin parah dan sering terjadi, segera hubungi dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut ya!
Editor: Ismu Kunthi
